首しわを消す簡単体操
首のしわ対策にはマッサージやスキンケアをイメージする方も多いと思いますが、首しわを体操で消すこともできます。
スポンサードリンク
|
首しわ体操はお金や道具はいりませんし、化粧品みたいに肌に合うかどうかという心配もありません。
首しわ対策において体操はとても手軽で健康的と言えます。また体操は年齢層を問わずの首しわ対策に使う事ができます。
首しわ対策の体操には色々なやり方がありますが、簡単なものを紹介します。
・顔を上方向におもいっきり向け、ピンと首筋を伸ばす。
・下あごを突き出す→戻すの動作を行う。首筋が引っ張られるくらいまで大きな動作を心がけましょう。
以上の動作を繰り返します。
スポンサードリンク
首しわ体操に慣れてきて、余裕が出てきたら、あごを突き出した状態の時に動きを数秒間止めるようにすると、更に効果がUPします。
更に効果を高める方法を紹介します。
あごを突き出した状態の時に、
・舌を鼻先に向けて出し、10秒間キープする
これを付け加えれば効果UPです。
首しわ取り体操は、入浴中や入浴後にやると効果が高くなります。
また、
・舌を鼻先に向けて出し、10秒間キープする
の動作は、なかなか人には見せたくない動作でもありますので、やはりお風呂の中でやるのがよいかもしれません。
首のしわを取る体操でもっとも大切なのは、リラックスしてやること。また体操には、首のしわをとること以外にもリラクゼーション効果もあります。しわというのはストレスからできることもありますから、リラックスしてストレスを取り除く事もたいせつなんです。
首しわ体操の効果を出すにはコツコツと毎日続けることです。数回やっただけではなかなか効果は出にくいと思いますが、あきらめずにまず3ヶ月そして6ヶ月、1年とやってみましょう。
スポンサードリンク
